2011年04月16日
スポーツジム
最近、夜の打合せ(飲み会)が多いので
スポーツジムで汗を流しています
ただ今の時間PM10時30分、皆さん結構トレーニングしてます
食事を終えた後の運動ですかね~
ある雑誌の記事にありましたが
血糖値は食後1時間から1時間半位でピ-クに達するそうです
食後1時間くらいに運動を開始すると高くなる血糖を抑えられるそうです
私を含め、糖尿病予備軍の皆さん適度に運動しましょうね
スポーツジムで汗を流しています
ただ今の時間PM10時30分、皆さん結構トレーニングしてます
食事を終えた後の運動ですかね~
ある雑誌の記事にありましたが
血糖値は食後1時間から1時間半位でピ-クに達するそうです
食後1時間くらいに運動を開始すると高くなる血糖を抑えられるそうです
私を含め、糖尿病予備軍の皆さん適度に運動しましょうね
Posted by オールワーク at 14:21│Comments(0)
│日々のこと